Моя психолог посоветовала мне заняться дыханием. Во время сессии она мне дала потренироваться на приложении для айфона Inner Balance. Оно работает в паре с прибочиком, который надо докупать отдельно - цепляешь его за мочку уха, и он регистрирует все вдохи и выдохи. На приложении в этом время ты видишь кружочек, который показывает твоё дыхание в
(
Read more... )